jak gif

[...] nie robisz tego rano na czczo. Po aerobach odczekaj okolo 10 min i wypij odzywke carbo. Bedziesz dosyc odwodniony, z podwyzszonym tetnem wiec sauny bym nie polecal, choc jako uzupelnienie calosci - czemu nie, tylko nie po aerobach. JEzeli aeroby robisz kiedy indziej to po treningu mozesz skoczyc na saune - ale bez przesady z czasem, dwa razy [...]

Dokładnie... - Rower stacjonarny, to nieporozumienie. Lepiej gdzieś pojechać na zwykłym. - Tak samo jak bieganie na bieżni elektrycznej. Lepiej pobiegać na powietrzu. - To samo z elektronicznymi stymulatorami mięśni(z telezakupów, itp). Nic nie zastąpi normalnej aktywności(ćwiczeń z obciążnikami lub ciężarem własnym). Może jeszcze ktoś wymyśli [...]

hmm sudafed ,no i venom . Probowalem tego i tego Venom absolutnie królowal ... w zyciu nic mnie tak nie pobudzilo ( no po za koko i snufixem ) jak venom. takze inwestuj w venoma

Worek możesz sobie przyczepić do drążka jak masz w pokoju. A gruszkę to tylko to: http://allegro.pl/item922294514_gruszka_na_stojaku_regulowana_wysokosc_rekawice.html

Jedz normalnie jakbyś jadł kolacje. Tak jak napisałeś mało węgli i tłuszczy, za to więcej białek. Rybka też może być

bokser, są różne szkoły. jakiś czas temu czytałam dyskusje tu na forum na temat jedzenia węgli na noc. mnie sie lepiej śpi, jak zjem dużo ww przed snem

No cóż boks tajski, a muay thai to jest to samo w sumie, tylko polacy, żeby było wygodniej prezinaczyli to sobie. Tak jak mój kumpel sobie Sok ti tłumaczy "Łokieć zwykły"

[...] ten temacik zadałem pytanie dostałem odpowiedz moze z twojej perspektywy to i głupie pytanie. Nadmieniam: zaczynam przygode z tym sportem takze w tej dziedzinie jestem laikiem i stad takie pytania.Moje zdanie jest takie jesli masz zamiar co wiecej robisz to doradzac ludziom tak jak w tym temacie to rzycze powodzenia! Ot co Pozdowienia

ok jak mi 'rzyczysz' to niech tak pozostanie temat uwazam za zamkniety

Przedw wszystkim sprawdź datę ważności. Z odżywką nie powinno się nic stać, natomiast jak znajdziesz grudki w kreatynie zamiast proszku to nadaje się ona do wywalenia, no chyba ze chcesz ją wysikać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ciekawy preparat kumpel kupil i je ale za wczesnie aby cos powiedziec, ale ja mam domowej roboty bo mam l-glute , taurynke no i komplex witamin + komplex wit. B łykam osobno wiec na to samo wyjdzie.. zoabaczymy jak tam miesnie zareaguja

ja brałem - już2 opakowanie - suplement jest bardzo dobrą alternatywą dla zwykłej glutaminy - jeżeli masz zamiar kupować glutaminę - to już lepiej kup T6 - szczególnie jak robisz cykl kreatynowy

Cell Pumpa możesz brać przed treningiem, to w niczym nie szkodzi. Mono ja bym ci radził brać rano. Nie ma co dokładać po treningu mono, jak przed bierzesz cell

zrob tak jak ci napisal anar

nic to nie zmienia bierz jak napisali koledzy doladujesz sie kreatyna i kiedy wraz z biegiem czasu miesnia bedzie coraz ciezej ja magazynowac jablczan oraz dodatki zawarte w CP ulatwia to im

Najpierw bierz ZMA tak godzine przed snem, a białko pij, jak już się będziesz kładł spać, tak żeby była ta 1 godz. odstępu

sp80 mozesz takze mieszac z woda i wtedy mozesz brac bialko razem z zma jesli jednak wolisz na mleku to bierz tak jak napisali wyzej koledzy

dzieki ludziska badam to coscie mi napisali znaczy sie co to jest jak dziala i cene

ok - bo ja dopiero 3 dzien jestem. diete raczej ok - pozniej moze jak bede mial czas ta ja tu wklepie to rzucicie okiem. dzieki Sachem - masz sog'a odemnie - pierwszy jaki wystawiam

No ja stosuje mixa natępującego : Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano Uginanie ramienia ze sztangielką na "modlitewniku" ewentualnie czasami plus Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem No i bic pracuje jak trzeba , a serie i powtórzenia wg własnego uznania i własnego planu.